Permanentka do fitka je asi jediná položka v mém domácím rozpočtu, která by tam na první pohled být nemusela. A přesto na ní trvám a stojím si za tím, že pořizovat ji je dobrý nápad. Mám k tomu tyto důvody:
1) Pohyb samotný
Silový pohyb je skvělý doplněk k vytrvalostnímu pohybu. Prokazatelně zvyšuje k lepší postavě a k boji s inzulinovou rezistencí, která může vést až k cukrovce.
2) Sociální kontakty
Chodím do fitka s dvěma kamarády. Dřív s námi chodíval i partner. Takže chodit do fitka navazuje na dřívější relativně bezstarostný život. A věřím, že se partner bude moci jednou do fitka vrátit.
A ano, vím, že existují i outdoorové posilovny. Na ty se ale tak nějak necítím, takže permanentka je moje jediná alternativa.
Samozřejmě existují i formy pohybu, za které se nemusí platit. Za všechny jmenuji chůzi, běh a třeba tančení na písničku nebo různé rozcvičky bez hudby či s hudbou, např. Rabbit Dance. A jsou skvělé. Takže to, že platím jen za permanentku a hýbat se můžu denně, s permicí i bez ní, beru jako příjemný bonus.
A mám pro vás tip. Rozcvičku Rabbit Dance najdete na YouTube, stejně jako třeba japonskou ranní rozcvičku Radio Taiso. Ale užitečná videa najdete i po zadání hesla "ranní rozcvička". Je to zdarma, navíc něco děláte pro své tělo, takže se to vyplatí dvojnásob.
Hýbejte se a buďte zdrávi.
Vaše konzerva